Trouvez votre paix intérieure

Les programmes d’exercices doivent etre tres flexibles, en ce sens que les routines et les types de mouvements changent chaque semaine ou presque, en fonction de la réponse du patient. Votre objectif est de maintenir ou d’augmenter la force, la souplesse et la résistance, si possible, de sorte que les exercices doivent etre augmentés au fur et a mesure que la personne devient plus forte et meilleure.

Faire appel a un professionnel

Si vous etes un fils ou une petite-fille inquiet qui s’occupe d’une personne âgée a son domicile, il est toujours utile d’obtenir l’avis d’un professionnel lors de l’élaboration de votre programme d’exercices, afin de sélectionner le type et l’intensité appropriés aux besoins du patient.

Les professionnels comprennent les diététiciens, les moniteurs de gymnastique, les kinésithérapeutes, les nutritionnistes, les infirmieres et les médecins, qui vérifieront si le programme est acceptable ou trop intense.

Au cours des premieres séances, vous pouvez demander au professionnel de vous aider a aider la personne âgée a effectuer les différents mouvements. Une exécution correcte est cruciale pour atteindre les différents objectifs et buts. L’aide d’un professionnel est importante de temps en temps, surtout pendant les périodes ou vous etes déja censé évaluer la réponse de la personne âgée au traitement.

Autres sources

Pour définir le programme d’exercices, vous pouvez vous référer a des DVD d’exercices destinés aux seniors, visiter des forums en ligne et regarder des vidéos en ligne. Vous pouvez également vous rendre dans des centres pour personnes âgées afin de vous faire une idée du déroulement d’un programme type. Suivez les conseils des instructeurs et des experts sur l’évaluation et l’adaptation de la routine au patient(En savoir plus sur e treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
Au fil du temps, vous développerez les compétences nécessaires pour assurer le confort de la personne âgée tout en lui offrant une séance d’entraînement vraiment sensée. N’oubliez pas que l’alimentation et le repos sont les deux autres éléments qui soutiendront suffisamment le programme d’exercices pour les personnes âgées()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).